EnergiaVolley

  Um elogio  desencadeia uma série de substâncias do prazer, da alegria e da satisfação na corrente sanguínea de quem o recebe, reforçando a auto-estima. Um ser humano elogiado fará melhor, dará algo mais numa próxima vez, será melhor. O elogio:  Aumenta a auto-estima individual;  Sentimento de pertença a um grupo;  É um meio para alcançar um comportamento desejado no outro;  Aumenta a produtividade das pessoas e da empresa;  Ajuda a fortalecer amizades e a criar novas;  Aumenta a resistência física e psicológica contra situações de doença ou desesperança e pessimismo;  Melhora a postura pessoal e protege as pessoas contra o stress e pressão do quotidiano;  Incrementa a identidade profissional para o sucesso;  Aumenta o valor da imagem profissional de quem recebe e dá mais poder pessoal a quem emite;  Facilita/promove a comunicação interpessoal;  Promove mudanças comportamentais pessoais e profissionais;  Serve como ferramenta educacional; Segundo  Norman Vincent Peale : " O mal d...

O saque é o primeiro "ataque" do jogo de Volley, por isso é importante para o jogdor conhecer mais de um tipo de saque. Os mais conhecidos tipos de saque são: Saque por Baixo É um saque simples e também fácil de executar. De frente para a quadra, pé esquerdo à frente, mão esquerda segurando a bola, você deve fazer, com o braço direito, um movimento de trás para a frente, golpeando a bola quase simultaneamente à sua liberação pela mão esquerda à frente do corpo. A mão que bate na bola poderá estar espalmada ou fechada. Para os canhotos, valem os mesmos movimentos no sentido inverso. Saque por Cima (tipo tênis) O saque por cima é o mais utilizado no voleibol, pelas variações que oferece em relação a trajetória da bola, local onde se queira sacar e distância que se queira atingir. Por tudo isso, você deve treinar bastante para uma perfeita assimilação deste saque. Com as pernas semiflexionadas, coloque o pé esquerdo à frente, braço esquerdo segurando a bola na altura do ombro, b...

    O primeiro dia de regresso das férias teve 2 marcos: A simpatia encontrada e o aquecimento com uma colega que tinha um toque desprovido dos  princípios técnicos fundamentais, se fosse em outros tempos teria sido fornecido os fundamentos teóricos para tentar ajudar a que saíssem com mais correção, entretanto surgiu a lembrança dos exercícios que outrora foram ensinados relativos ao "toque" e que por sinal estavam "em lista de espera" como rascunho para ser concluído e publicado em Maio, mas que não o foi devido ao "Tsunami" que ocorrera na vida nessa altura, que era exatamente a transcrição de alguns dos exercícios para o treino do toque encontrados na Internet (assim não foi preciso fazer uma tentativa de descrição através da recordação de um passado que já tornou longínquo, mesmo que a sensação seja de que acontecera ontem: Tocar agachado, deitado, sentado em movimentação para frente e para trás, para a esquerda e para a direita. Jogar a bola para o a...

  Emoções do passado se repetem no presente ("ataque e defesa" intenso nos  últimos  treinos, em dois deles exercitando a função do levantador,  em dois deles voltando a contar os pontos se bem que mentalmente e na quadra semelhante aquelas onde ocorriam os torneios inclusive um deles com uma dinâmica semelhante já que haviam 4 equipes, somado aos contatos com o "príncipe do volley" lembrando o "príncipe" do passado...) então, no último treino, nem parecia que os dias tem sido infernais nos últimos tempos, simplesmente deixaram de existir devido à total concentração  e alta motivação, de tal forma que, por pouco a razão não foi ludibriada, o clima do jogo estava propício, inclusive contando os pontos altos como há muito tempo não era feito, disputa equilibrada:25X23, 22X25, 25x22 e num impulso ainda houve o movimento de ir "fazer bloc", entretando a razão prevaleceu  impedindo a finalização do movimento,mas não impediu que a recordação do fundame...

Os treinos de 23/3-9/4 foram uma autêntica montanha-russa, cheios de "altos" e "baixos", sequenciais(num dia 4 equipes jogo muito motivante, participativo, os integrantes celebrando as jogadas e todos se cumprimentando e "ataque e defesa" a três com um colega que joga bem e  que nos treinos da rede é o levantador, no outro dia os colegas da equipe do último treino cumprimentando efusivamente, mas na hora da escolha das 3 equipes novamente "sobrar" na escolha das 3, equipes, 1 delas com 8, o colega "estranho no ninho"que fala fazendo alusão a "cinderela" pela saída de quadra sempre a mesma hora e que seria para encontrar o "príncipe", a pedido da responsável aceitou na equipe que ele formara.  Noutro treino, inicialmente ataque e defesa sozinha na parede, por opção (fora um dia terrível e precisava "descarregar" batendo com força na parede) já que um colega que já tinha par atravessou a quadra para que fosse...

  Uma semana de nuvens carregadas no horizonte...mas o Volley como sempre foi um raio de sol, se bem que por pouco não foi ofuscado, num dos treinos numa ida a bola próxima da rede depois de tocá-la de repente um empurrão do colega, sem querer, também estava atento e foi na mesma bola, desse impacto  seguiu-se uma projeção contra a rede e uma queda para o lado oposto, apesar de ter sido com muita força, da dor intensa, não houve sequelas (foi aplicado Reiki). nesse mesmo treino aquecendo na parede a espera da equipe entrar, para impedir a bola de entrar na quadra e atrapalhar o jogo, sem querer um "peixinho"(outra queda) foram poucas quedas, nunca 2 num mesmo dia, ou com próximas. No  outro treino houve muitas falhas e pouco toque na bola, mas valeu porque desta vez no intervalo a espera de entrar em quadra, outro colega propôs o "SquashVolley" e houve a necessidade de fazer manchete invertida daí recordar e aprofundar os fundamentos  de Recurso: O voleibol pode ser...

  Os últimos treinos foram intensos 2 deles  proporcionou tornar o passado presente,  houve excesso de participantes com formação de 3 equipes, enquanto a equipe aguardava para entrar, um colega topou aquecer jogando "squashvolley" foi espetacular, felizmente  foi o colega que desistiu primeiro, já que estava começando a cansar e seria difícil admitir isso; Noutro treino mesma situação mas com um colega diferente  outro  tipo de aquecimento "volley'sreflexos" igualmente espetacular, ambos fizeram com que o rendimento nos jogos fosse elevado. Para que o passado ficasse totalmente presente só faltou o aquecimento " Basquetevolley ", embora quase tivesse acontecido num desses treinos, de tal forma que as recordações afloraram, servindo como inspiração para aprofundar outro dos fundamentos, o Toque: TOQUE DE BOLA POR CIMA: O toque de bola por cima é o fundamento mais característico do jogo de voleibol e é responsável, na maioria das vezes, pela preparação...