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  Preferencialmente utilizado pelo levantador/passador para distribuir para o atacante, é o 2º toque, dos três requeridos em cada jogada. 1 – Toque em apoio (o mais comum) => o jogador se descola em direção à bola, coloca-se “em baixo” dela com os pés em paralelo, afastados ligeiramente, as pernas flectidas, braços e antebraços suspensos ao nível do tórax, dedos semiflectidos ao nível da região frontal da cabeça, formando um “triângulo” com os polegares e os indicadores, é onde a bola irá se encaixar. Ao mesmo tempo que a bola é encaixada na mão, os braços são estendidos empurrando a bola, com o impulso gerado pela volta a posição vertical (esse impulso é que determinará a altura que a bola atingirá)  2 – Toque em suspensão (bolas altas) => A mesma posição anterior, só que ao invés de flexionar as pernas, dá um salto para alcançar a bola. Há variantes do toque: Toque de costas => como o nome indica o jogador está de “costas” para o atacante, neste o movimento que permitirá ...

  As reflexões desde o regresso à paixão, principalmente a última, ressaltaram a importância de se rever a teoria assimilando-a até que se torne automática quando a for por em prática, como se ligasse o "piloto automático" sem pensar, simplesmente executar, isso funciona em todas as situações, é isso que está faltando nessa nova fase, ligar o "piloto automático", enquanto a bola estiver no ar, não tirar os olhos dela, seguí-la para onde for e estar preparada para recebê-la, para isso é fundamental rever quer os fundamentos, imaginar as possíveis jogadas, para agora o que está incomodando mais é saber estar posicionada corretamente, não ficar perdida em quadra e ou ficar "colada"ao chão, daí traçar as possíveis trajetórias que as bolas podem assumir partindo da saída de rede, meio ou da entrada de rede:     1- Saída de rede   2-Meio     3- Entrada de rede   Fazer este exercício, primeiro representando mentalmente imaginando que  estava em quadra e depois pa...

Semana diferente, 1 jogo com 2 colegas da equipe passada que chamaram para completar a equipe que estava participando num torneio de pais e professores, foi a oportunidade de fechar oficialmente o ciclo anterior (16 meses de afastamento), comunicando que um novo ciclo foi iniciado. Um elemento da equipe adversária perguntou se já tinha jogado, para minha própria surpresa a resposta foi "a paixão é maior do que a habilidade", pela primeira vez consegui resumir a minha atuação no voley de forma simples e correspondente a realidade, já me fizeram essa pergunta várias vezes e a resposta era um misto de falsa modéstia, convencimento "digamos que brinco" mas também fruto de não saber o que responder porque aprendi os fundamentos, sempre joguei durante anos, só que  poucas vezes em jogos de competição (torneios), a maior parte foi em "peladas" e por onde passei marquei alguma presença, pessoas que jogavam a primeira vez diziam que jovaga bem, inclusive alguns ano...

   Novo contacto , novas emoções velhas, o aquecimento foi novamente com o compatriota, estava cheio, 20 elementos, desta vez 3 equipes e 2 foram embora, novo flashback, as "peladinhas" dos domingos na Ilha do Fundão,com a diferença de que eram ao ar livre, pela manhã estendendo-se até a tarde e pensar que durante 1 ano antes de ficar os 14 meses sem jogar, percorria muitos Km para ter jogos de dupla ou no máximo 3x3, o que fez refletir e comprovar que tudo acontece no momento certo se tiver que acontecer, até ter ficado tanto tempo afastada, não "saí em campo" procurando mais perto, talvez pela  fidelidade para com o grupo de anos, quando sai procurando, graças a Deus não só encontrei onde jogar, como ao invés de ser 1x/semana passou a 2 x/semana e o mínimo que teve foram 5X5. Desta vez o compatriota com quem aqueci, escolheu uma das equipes e me escolheu em 2º, não fui a última a ser escolhida, nossa equipe saiu jogando e ganhou o primeiro jogo, o astral dessa equ...

 Novo contacto ( com uma falta  pelo caminho...devo estar ficando velha nos tempos idos quando é que eu perderia um treino ou jogo de voley? quem num dia de chuva numa quadra aberta passou o tempo junto com os colegas passando o rodo na quadra, quando parava de chover, jogava, começava a chover abrigava-se em baixo de uma árvore, isso para aproveitar todo o tempo, não seria uma simples dúvida se haveria ou não por ser Carnaval, que impediria, iria para comprovar torcendo para que houvesse, não fui  segui a indicação do meu "Guia" que sempre conduz pelos caminhos certos, embora nem sempre percebido assim no primeiro impacto por muitas vezes ser contrário a minha vontade desejo, neste caso de concreto acabou se revelando necessário, só assim soube que só no mês de Agosto e os feriados é que não há treino e que a monitora tinha notado a ausência  e estranhado porque até então compareci a todos os treinos) foi mais um (um não vários) flashback, quando cheguei para entrar, um rapa...