EnergiaVolley

 Hoje ocorreu o 1º jogo (1º Encontro de Volley da Equipe "V", na Escola D. Maria II)) que contou com a amabilidade e disponibilidade da equipe "Mais 3 Farçolas" (as atletas que não estão de T-Shirt verde) representada pela Margarida (casaco vermelho), que aceitou o convite para participar desse encontro,  do Miguel (integrante da  Equipe "V") que aceitou assumir a função de àrbitro, do André (namorado da Sofia (integrante da Equipe "V) que aceitou ficar na mesa anotando os pontos e do Pedro (integrante da Equipe "V" que aceitou  ser o "repórter fotográfico", visto que a equipe era feminina e não mista. Esse encontro serviu para mostrar que é necessário intensificar o treino dos fundamentos do volley e, segundo observação da Bianca (integrante da Equipe "V" que completou a equipe visitante) a equipe está precisando encarar com mais seriedade os treinos, o que concordo, pois em jogo faz-se de acordo com os treinos, se trein...

 A Equipe V conta com mais um integrante e dá as boas vindas ao Pedro! De acordo com a  1ª avaliação, individualmente a Luísa precisa melhorar a manchete e o remate; A Inês precisa melhorar a manchete e o remate; A Tina Precisa melhorar o toque, a manchete, e o remate; A Maria precisa melhorar a manchete, o remate e o serviço; A Sofia precisa  melhorar a manchete e o bloqueio; O Miguel precisa manter, se possível aperfeiçoar mais os fundamentos; A Sara precisa melhorar o toque, a manchete, o remate e o Bloqueio; A Tânia precisa concentrar mais no Serviço, aperfeiçoar mais os fundamentos principalmente em situação de jogo. A Bianca precisa melhorar a manchete e o remate. O Pedro ficará para a próxima avaliação que será em Janeiro (todos concordaram em ter avaliação de 2/2 meses). Hoje em situação de jogo a equipe mostrou-se mais concentrada  e com mais movimento em quadra, o que demonstra que estão evoluindo bem. Parabéns!

  Hoje a Equipe "V" fez a sua 1ª avaliação  em termos  da aplicação dos 5 fundamentos do volley, após 1 mês de treino, com a seguinte classificação:   Avaliação Novembro Nome Nota Toque Manchete Remate Bloqueio Serviço Luísa 17,4 9   x   0,4 8 x 0,4 2 x 1,3 3 x 1,3 5 x 0,9 Inês 17,4 ...

 A nova equipe "V" passou a ser mista e assim constituída : Luísa (capitã), Inês, Tina, Sofia, Maria, Céu (responsável pela equipe), Bianca, Miguel, Tânia, Sara. A equipe passou a Treinar 1 x por semana no ginásio da Escola Secundária com 3º Ciclo D. Maria -Braga das 21h às 22hs. Pretende se inscrever, se houver, no torneio de primavera do INATEL, não participará neste torneio de inverno, por ainda não se sentir preparada para torneios de volley. Será acrescentado um teste de avaliação da evolução dos fundamentos do volley, de 2 em 2 meses. Tem projecto de ter jogos treinos de 2 em 2 meses . Se houver alguma equipe de volley que aceite ter um jogo treino contra a equipe "V" deixe seu contacto para que se possa agendar. Quantos mais jogos- treinos e treinos houverem  , melhor será o desempenho da equipe nos torneios. Algum esclarecimento que precise, deixe expresso na forma de comentário.

  Esta é a equipe que fez sua estréia no torneio de Outono 2007 do INATEL (Braga) : Inês,Tina, Sofia, Maria,Luísa, Céu e Bianca . O calendário do jogo, bem como as equipes participantes pode ser visto em http://geocities.yahoo.com.br/energiavolley  ( foi retirada, injustamente, do "ar" ), porém , agora pode ser visualizada em http://energiavolley.no.sapo.pt .   Os 7 significados do "V" , nome da equipe: “V” = V olley => Modalidade disputada                   V itória => Participação no torneio                  V alentinas => Coragem/valentia para participar                  V erde => 1º Torneio                       V ida => Actividade física=Saúde                  V ip => Tshirt Personalizada                  V entura => Ter uma equipe Como surgiu a Equipe "V"?        A equipe “V” surgiu para colmatar a falta do volley (11 meses sem jogar).    Inicialmente era para poder jogar somente, mas sem...

5º técnica “bloqueio” => Realizada pelos atacantes, Posicionamento correcto : O jogador aproxima~se da rede, passos junta os pés em paralelo, afastados, flexiona as pernas dá o impulso na vertical com os membros superiores levantados num movimento Exige uma perfeita coordenação dos movimentos, conjugando com o tempo, velocidade do atacante adversário. Pode ser: Simples => 1 Atacante            Duplo => 2 Atacantes             Triplo => Com os 3 atacantes

4ª Técnica básica do volley => “cortada/remate”, realizada pelos atacantes, os jogadores que, normalmente, ocupam a posição 2,4 e corresponde à finalização da jogada, o 3º e último toque de bola requerido (embora possa ser o 2º se a situação assim o exigir ou se proporcionar)  Posicionamento correcto: O jogador afasta-se da rede, dá 2 passos em direcção à rede, junta os pés em paralelo, afastados, flexiona as pernas dá o impulso na vertical com o membro superior não dominante levantado na frente, o antebraço dominante é flectido e suspenso ao nível da orelha e bate na bola, num movimento síncrono, ao mesmo tempo que o membro não dominante é baixado (este é que vai dar orientação ao remate), o dominante é suspenso e atinge a bola de cima para baixo, com a palma da mão, mais próxima do punho. Exige uma perfeita coordenação dos movimentos, conjugando com o tempo, velocidade e altura da bola. São vários tipos de jogadas que o passador/levantador pode combinar com os atacantes, através d...