EnergiaVolley

  Hoje a Equipe "V" fez a sua 1ª avaliação  em termos  da aplicação dos 5 fundamentos do volley, após 1 mês de treino, com a seguinte classificação:   Avaliação Novembro Nome Nota Toque Manchete Remate Bloqueio Serviço Luísa 17,4 9   x   0,4 8 x 0,4 2 x 1,3 3 x 1,3 5 x 0,9 Inês 17,4 ...

 A nova equipe "V" passou a ser mista e assim constituída : Luísa (capitã), Inês, Tina, Sofia, Maria, Céu (responsável pela equipe), Bianca, Miguel, Tânia, Sara. A equipe passou a Treinar 1 x por semana no ginásio da Escola Secundária com 3º Ciclo D. Maria -Braga das 21h às 22hs. Pretende se inscrever, se houver, no torneio de primavera do INATEL, não participará neste torneio de inverno, por ainda não se sentir preparada para torneios de volley. Será acrescentado um teste de avaliação da evolução dos fundamentos do volley, de 2 em 2 meses. Tem projecto de ter jogos treinos de 2 em 2 meses . Se houver alguma equipe de volley que aceite ter um jogo treino contra a equipe "V" deixe seu contacto para que se possa agendar. Quantos mais jogos- treinos e treinos houverem  , melhor será o desempenho da equipe nos torneios. Algum esclarecimento que precise, deixe expresso na forma de comentário.

  Esta é a equipe que fez sua estréia no torneio de Outono 2007 do INATEL (Braga) : Inês,Tina, Sofia, Maria,Luísa, Céu e Bianca . O calendário do jogo, bem como as equipes participantes pode ser visto em http://geocities.yahoo.com.br/energiavolley  ( foi retirada, injustamente, do "ar" ), porém , agora pode ser visualizada em http://energiavolley.no.sapo.pt .   Os 7 significados do "V" , nome da equipe: “V” = V olley => Modalidade disputada                   V itória => Participação no torneio                  V alentinas => Coragem/valentia para participar                  V erde => 1º Torneio                       V ida => Actividade física=Saúde                  V ip => Tshirt Personalizada                  V entura => Ter uma equipe Como surgiu a Equipe "V"?        A equipe “V” surgiu para colmatar a falta do volley (11 meses sem jogar).    Inicialmente era para poder jogar somente, mas sem...

5º técnica “bloqueio” => Realizada pelos atacantes, Posicionamento correcto : O jogador aproxima~se da rede, passos junta os pés em paralelo, afastados, flexiona as pernas dá o impulso na vertical com os membros superiores levantados num movimento Exige uma perfeita coordenação dos movimentos, conjugando com o tempo, velocidade do atacante adversário. Pode ser: Simples => 1 Atacante            Duplo => 2 Atacantes             Triplo => Com os 3 atacantes

4ª Técnica básica do volley => “cortada/remate”, realizada pelos atacantes, os jogadores que, normalmente, ocupam a posição 2,4 e corresponde à finalização da jogada, o 3º e último toque de bola requerido (embora possa ser o 2º se a situação assim o exigir ou se proporcionar)  Posicionamento correcto: O jogador afasta-se da rede, dá 2 passos em direcção à rede, junta os pés em paralelo, afastados, flexiona as pernas dá o impulso na vertical com o membro superior não dominante levantado na frente, o antebraço dominante é flectido e suspenso ao nível da orelha e bate na bola, num movimento síncrono, ao mesmo tempo que o membro não dominante é baixado (este é que vai dar orientação ao remate), o dominante é suspenso e atinge a bola de cima para baixo, com a palma da mão, mais próxima do punho. Exige uma perfeita coordenação dos movimentos, conjugando com o tempo, velocidade e altura da bola. São vários tipos de jogadas que o passador/levantador pode combinar com os atacantes, através d...

3ª Técnica básica => “Toque”   Preferencialmente utilizado pelo levantador/passador para distribuir para o atacante, é o 2º toque, dos três requeridos em cada jogada. 1 – Toque em apoio (o mais comum) => o jogador se descola em direção à bola, coloca-se “em baixo” dela com os pés em paralelo, afastados ligeiramente, as pernas flectidas, braços e antebraços suspensos ao nível do tórax, dedos semi flectidos ao nível da região frontal da cabeça, formando um “triângulo” com os polegares e os indicadores, é onde a bola irá se encaixar. Ao mesmo tempo que a bola é encaixada na mão, os braços são estendidos empurrando a bola, com o impulso gerado pela volta a posição vertical (esse impulso é que determinará a altura que a bola atingirá) 2 – Toque em suspensão (bolas altas) => A mesma posição anterior, só que ao invés de flexionar as pernas, dá um salto para alcançar a bola. Há variantes do toque: Toque de costas => como o nome indica ...

          2ª Técnica básica é a “manchete”/recepção ao sac/serviço ou ataque do adversário, 1º toque, ou melhor início dos 3 toques requeridos:           É feita, preferencialmente pelos jogadores que ocupam a posição 1, 5 e 6, que são os defesas laterais e centro, respectivamente, que devem estar de frente para a rede. Posição básica para recepção: 1-                            Pés => afastados, em paralelos, mas não na mesma linha, um vai estar na frente dependendo da posição, se estiver na posição 5 o pé que ficará à frente é o esquerdo (paralelo a linha lateral esquerda), se estiver na posição 1 o pé que ficará à frente é o direito, se estiver na posição centro, o pé não dominante fica à frente. 2-                            Membros inferiores =>coxas flectidas sobre os joelhos e joelhos flectidos sobre as pernas (como que “sentados numa cadeira”). 3-                            Membros superiores => em paralelos, com as palmas das mãos viradas para c...